Rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl: ji rutîna malê heta tedawiyên klînîkî

Rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl

Heke piştî başbûna pêlan, li ser rûy an laşê we (mînak: pişt) lekeyên qehweyî man, dibe ku we bi «hîperpîgmentasyona piştî iltîhabê» re rû bi rû bin; wateya wê ew e ku li cihê iltîhabê, pigmenta çermê (melanîn) ji rewşa asayî zêdetir çêbûye û çerm li wê deverê tarîtir bûye. Mizgîniya baş ev e ku ev leke di gelek kesan de bi derbasbûna demê ronîtir dibin; lê heke hûn dixwazin pêvajoya rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl zûtir, rasttir û bi rîska kêmتر were kirin, divê hûn di heman demê de bala xwe bidin ۳ aliyan: parastina li hember tavê، tedawiya rast a cihî û kontrolkirina pêlên çalak.

Di destpêka rê de, ev tablo alîkariya we dike ku bi lez bizanin çi tişt li ser çermê we heye û bi gelemperî kîjan rêbaz baştir bersiv dide.

Çima lekeyên qehweyî yên şopên pêl çêdibin?

Dema pêl dişewite, çerm ji bo çakbûna wê deverê dikeve qonaxa nûavakirinê. Di vê pêvajoyê de, di hin kesan de şaneyên çêker ên pigmentê çalaktir dibin û melanîna zêdetir di heman deverê de kom dikin. Encama wê lekeyek e ku ji rengê xwezayî yê çermê tarîtir e. Ev mijar dikare bi van faktoran girantir bibe:

• Tav (heta ronahiya nerasterast û li paş pencereyê jî); faktora herî girîng a tarîtirbûn an mayîna lekeyê
• Destlêdana pêlê (qetandin, pêçandin, skraba tund)
• Iltîhaba dirêj (pêlên kûrtir an bêtedawî)
• Çermên tarîtir (bi giştî ji bo PIH-ê zêdetir amade ne)
• Hêrsbûna bi berhemên neguncaw (bikaranîna hemdem û bêhesab a asîdan/retînoîdan)

فرقِ lekeya qehweyî û şopa pêlê çi ye? (şaşiya berbelav)

Gelek kes her bandoreke piştî pêlê bi navê «şopa pêlê» dibêjin, lê tedawiya lekeyê ji tedawiya şopê cuda ye:

• Lekeya qehweyî rûyê çermê rast e, tenê rengê wê guheriye; bi gelemperî bi rutîna dijîlekeyê û lênêrîna rast kêmreng dibe.
• Şop wateya wê ew e ku tevna çermê guheriye (çûna hundir an berzebûn); bi gelemperî tedawiyên klînîkî dixwaze û krem roleke alîkar dibînin.

Heke dema hûn tiliya xwe li ser deverê dibejînin, nehevsengî hîs dikin an jî di ronahiya ji alî de kun xuya dibin, dibe ku beşeke girîng ji pirsgirêkê «şop» be, ne tenê leke.

Rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl çiqas dem digire?

Demê rast ji bo hemû kesan yek nîne. Hin leke di nav çend mehan de ronîtir dibin û hin jî (bi taybetî lekeyên kevn, lekeyên kûrtir an lekeyên ku berdewam tavê dibînin) dikarin demek dirêjtir bimînin. Xala sereke ev e: Bêyî krêma dijî tavê ya rêkûpêk, hema hema tu tedawiya dijîlekeyê encameke domdar nade.

Rêya tedawiyê ya herî baş: ji malê dest pê bikin an klînîk?

Ji bo piraniya kesan, encama herî baş bi «rutîna rast li malê + heke pêwîst be tedawiya klînîkî» tê bidestxistin. Heke leke nû bin, bi gelemperî bi rutîneke bingehîn dikare pêvajoya ronîbûnê zûtir bibe. Lê heke leke kevn, berxwedêr an bi şopan re bin, tedawiyên klînîkî dibin bijareke mentiqîtir.

Qonaxa ۱: Karên ku divê hûn îro rawestînin

• Pêçandin û qetandina pêlê (ev kar PIH-ê girantir dike)
• Bikaranîna ava lîmonê ya saf li ser çermê (pir hêrsîner e û hestiyariya tavê zêde dike)
• Skraba dane-dane û tund
• Bikaranîna hemdem a çend berhemên çalak bê plan (mînak: retînol + AHA/BHA di şevekê de)

Qonaxa ۲: Krêma dijî tavê; stûna sereke ya tedawiya lekeyên şopên pêl

Heke hûn tenê yek tişt di tedawiya malê de cidî bigirin, ew krêma dijî tavê ye. Tav hem lekeyê tarîtir dike hem jî nahêle berhemên dijîlekeyê bandora xwe ya rastîn nîşan bidin. Xalên bikêrhatî:

• Her roj (heta di malê de jî) krêma dijî tavê bixin; bi taybetî heke hûn li kêleka pencereyê ne.
• Heke hûn gelek ter dikin an derve ne, nûkirina krêma dijî tavê girîng e.
• Li gel krêma dijî tavê, şapikê bi qerax û çavkanîna tavê alîkar in.

Qonaxa ۳: Madeyên bandorker ên bi rastî ji bo lekeya qehweyî ya şopên pêl bikêrhatî

Li şûna pêkhateyên rastî-hatî, çêtir e bi çend madeyên sereke û hêsan têgihiştinê re pêşde biçin. Yên herî girîng:

• Vîtamîna C: antîoksîdan û ronîker, ji bo yekrengbûna çermê.
• Niasînamîd: dijîiltîhab e, alîkariya kêmkirina lekeyê dike û di gelek kesan de rûnê çermê jî kontrol dike.
• Asîda azelaîk: hem ji bo lekeyê alîkar e hem jî ji bo çermên amade yên pêl û sorbûnê guncaw e.
• AHA/BHA (wek glîkolîk an salîsîlîk): qeşartina kontrolkirî ji bo lekeyên rûyî û alîkariya zelalbûna çermê.
• Retînoîd/retînol: nûavakirina çermê û alîkariya kêmrengbûna hêdî ya lekeyê (bi baldarî û plan).
• Asîda traneksamîk: ji bo hin lekeyên berxwedêr dikare bikêrhatî be.
• Arbûtîn/asîda kojîk: ronîkerên berbelav in (di hin çerman de dikarin hêrskirinê çêkin).
• Hîdroquînon: xurt e, lê ji ber ihtîmala bandorên alî û hestiyarî, çêtir e tenê bi reçeteyê û di demeke kontrolkirî de were bikaranîn.

Rutîna pêşniyarkirî ji bo rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl (hêsan û pratîk)

Ev şablonek giştî ye û li gorî cureyê çermê (rûndâr/ziwa/hestiyar) dibe ku pêdivî bi rêkûpêkkirinê hebe.

Rutîna sibehê

• Şûştina nerm
• Serûma vîtamîna C an niasînamîd (yekê hilbijêrin)
• Şilkerê sivik
• Krêma dijî tavê

Rutîna şevê

• Paqijkirin (heke makyaj/krêma dijî tavê ya giran hene, paqijkirineke bêtir pêwîst e)
• Berhemek tedawiyê: asîda azelaîk an retînol an qeşarkerê kîmyewî yê nerm (ne di heman demê de)
• Şilker û berhema çakker

Nota girîng: Heke çermê we hestiyar e, bi carên kêm dest pê bikin û hêdî hêdî zêde bikin. Hêrsbûn û sorbûna zêde, tedawiya lekeyê hêdîtir dike.

Bernameya ۶-heftî (bi jimare) ji bo destpêka rêkûpêk li malê

1. Hefta ۱: tenê krêma dijî tavê ya rojane + şilker. Armanc: amade kirina çermê û kêmkirina hêrskirinê.
2. Hefta ۲: zêdekirina niasînamîd an vîtamîna C di sibehê de.
3. Hefta ۳: zêdekirina asîda azelaîk di şevê de (çend şev di hefteyê de).
4. Hefta ۴: heke hûn tehemul dikin, ۱ heta ۲ şev di hefteyê de qeşarkerê nerm (li şûna asîda azelaîk di heman şevê de).
5. Hefta ۵: domandin; kontrolkirina ku leke ronîtir bûne an na, û ku pêlên nû çêdibin an na.
6. Hefta ۶: heke leke berxwedêr in an di heman demê de şop hene, ji bo bernameya klînîkî were nirxandin.

Rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl bi rêbaza malê: çi tişt bi rastî hêja ye ku biceribînin?

Gelek kes gotinên wek «rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl bi dermanê kevneşopî» an «rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl Nini Site» digerin û digihîjin mask û rûnan. Rastî ev e ku hin rêbazên malê dikarin alîkariya nerm bikin, lê pir caran hêdî ne û heke şaş werin kirin, dikarin hêrskirin û lekeya zêdetir çêkin.

Rêbazên malê yên nisbeten bi rîska kêm (bi rêzgirtina xalên ewlehiyê)

• Aloe vera: dikare çermê aram bike û ji bo çakbûnê alîkar be.
• Hingiv: zêdetir rola nermker û dijîiltîhaba nerm heye.
• Qeş/kompresa sar li ser pêla şewitî (ne li ser lekeyê): ji bo kêmkirina iltîhaba destpêkê ku bixwe jî faktora lekeyê ye.

Hişyarî derbarê rêbazên malê yên bi rîska bilind de

• Ava lîmonê (bi taybetî saf an li bin tavê): ihtîmala hêrskirin, şewitandin û lekeya zêdetir heye.
• Sirkeya sêvê: heke reşkirin û tehemula çermê rast nebe, zirara çermê dide.
• Rûna dara çayê: dikare hestiyarî û iltîhabê çêke; divê bi baldarî û tercîhen reşkirî were bikaranîn.

Heke dîroka ekzema, çermê pir hestiyar an sorbûna giran heye, çêtir e berî her tedawiya malê testa hestiyarî bikin û heke şewitîn/sorbûna berdewam çêbe, rêbazê rawestînin.

Heke hûn li pey maska malê ne

Ji bo ramanên bi rîska kêmtir hûn dikarin vê nivîsarê bixwînin: Maska malê ji bo pêl û şopên pêl. Bala xwe bidin ku mask cîgirê krêma dijî tavê û rutîna tedawiyê nînin û zêdetir roleke temamker dibînin.

Krema rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl û pomad: çawa hilbijêrin?

Gotinên wek «pomada rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl» an «krema rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl» gelek têne lêgerîn, lê bersiva rast ev e ku li şûna navê berhemê, divê hûn li pey pêkhateyên bandorker bin û li gorî rewşa çermê hilbijêrin. Xalên girîng:

• Heke hîn pêlên we çalak in, divê dijîlekeya hilbijartî bi çermê amade yê akneyê re guncaw be (mînak: niasînamîd/asîda azelaîk bi gelemperî guncawtir in).
• Heke çermê we hestiyar e, neçin ser rêjeyên bilind û çend berhemên çalak di heman demê de.
• Hîdroquînon an pêkhateyên ronîker ên xurt çêtir e bi raya bijîjkî werin bikaranîn.

Ji bo nasîna bijareyên berbelav û xalên bikaranînê, ev nivîsar dikare alîkar be: Pomada ji bo rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl.

Rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl li rû, laş û pişt: ma tedawî cuda ye?

Bingehê tedawiyê yek e (kêmkirina iltîhabê, astengkirina hilberîna melanînê, parastina li hember tavê), lê çend cudahiyên girîng hene:

• Çermê rûy hestiyartir e; ji ber vê yekê rêje û caranîya bikaranînê divê bêtir muhafezekar be.
• Çermê laş û pişt bi gelemperî stûrtir e û dibe ku ji bo hin qeşkeran tehemula zêdetir hebe; lê lêkdanê cil, terkirin û akneya laş dikare lekeyê domdar bike.
• Di pişt û laş de, kontrolkirina pêlên çalak (mînak: bi şûştineke guncaw û parastina ji lêkdanê) roleke girîng heye.

Tedawiyên klînîkî ji bo rakirinê lekeyên qehweyî yên şopên pêl (dema ku tedawiya malê têr nake)

Heke leke kevn û berxwedêr in an hûn dixwazin zûtir encam bigirin, tedawiyên klînîkî dikarin pêvajoya tedawiyê kurt bikin. Hilbijartina rêbazê bi kûrahiya lekeyê, cureyê çermê, hebûna pêlên çalak û dîroka çêbûna lekeyê piştî iltîhabê ve girêdayî ye.

۱) Qeşartina kîmyewî (pîlîng)

Di vê rêbazê de, bi madeyên taybet, qatên rûyî yên çermê bi awayek kontrolkirî têne rakirin da ku rengê nehevseng kêm bibe. Ji bo lekeyên rûyî dikare bikêrhatî be, lê pêdivî bi hilbijartina rast a cureyê pîlîngê û lênêrîna baldar a piştî wê heye.

۲) Mîkrodermabrasyon

Ev rêbazek mekanîkî ye ji bo qeşartina rûyî. Bi gelemperî ji bo lekeyên rûyî û tarîbûna çermê alîkar e û li gorî hin rêbazan dema vexweşbûnê kurtir e.

۳) Mîkroneedling (heke pêwîst be û bi nirxandinê)

Zêdetir ji bo başkirina tevna çermê û şopên rûyî heta navîn tê bikaranîn û dikare alîkariya yekrengbûna çermê jî bike. Heke pêlên çalak û şewitî yên gelek hene, dibe ku demê kirina wê were paşxistin.

۴) Tedawiya bi lazerê

Ji bo hin lekeyên berxwedêr û her weha ji bo başkirina hemdem a tevnê (heke şop hebe), lazerên taybet têne bikaranîn. Yek ji bijareyên naskirî di vê warê de lazer co2 e ku dikare di başkirina kalîteya çermê, nehevsengiyan û hin lekeyan de (bi teşhîsa bijîjk û rêzgirtina lênêran) rolek hebe. Hilbijartina cureyê lazerê û hejmara seansan bi tevahî bi muayeneya çermê û dîroka hestiyarî/lekebûna we ve girêdayî ye.

Kî kandidatek çêtir a tedawiya klînîkî ye?

• Lekeyên kevn û domdar
• Lekeyên berbelav an pir tarî
• Leke bi şop û nehevsengiyê re
• Kesên ku bi rutîna malê ya rêkûpêk encameke têr negirtine

Lênêrînên piştî destpêkirina tedawiyê (mal an klînîk) ku encamê çendqat dike

Lîsteya kontrolê ya lênêrînên sereke

• Krêma dijî tavê her roj û rêkûpêk
• Parastina ji destlêdanê pêlan û qetandina qalikê
• Şilkirin ji bo kêmkirina hêrskirinê û alîkariya çakbûnê
• Tedawiya pêlên çalak (heke hîn pêl hene, kontrolkirina wan yekemîn pêdivî ye)
• Sebir û domandin؛ guherîn bi gelemperî hêdî ne

Şaşiyên ku tedawiya lekeyê hêdî an xirabtir dikin

• Destpêkirin û rawestandinên tedawiyan (mînak: hefteyek bikaranîn, du hefte berdan)
• Bikaranîna çend berhemên çalak bi hev re û çêkirina iltîhabê
• Nebikaranîna krêma dijî tavê an bikaranîna kêmtir
• Li bendê bûna encama demildest û guhertina berdewam a berheman

Heke lekeya qehweyî piştî pêlê dîsa vedigere, pirsgirêk li ku ye?

Vegera an tarîtirbûna lekeyê bi gelemperî ji yek ji van sedeman e:

• Rûbirûbûna bi tavê bêyî parastina têr
• Domkirina pêlên çalak û iltîhabên nû
• Hêrsbûna çermê ji ber bikaranîna şaş a asîdan/retînoîdan
• Bikaranîna berhemên neguncaw ji bo cureyê çermê (mînak: pir giran an komedonçêker)

Pirsên piranî